"Se precisar, peça ajuda" reflete o lema do Setembro Amarelo, uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e a prevenção do suicídio. 

‍

Este mês, o foco é incentivar as pessoas a reconhecerem que pedir ajuda é um ato de coragem e essencial para preservar a vida. 

‍

Essa abordagem é ainda mais relevante para a saúde mental das empresas, o clima de confiança e apoio é fundamental para o bem-estar dos colaboradores e para o sucesso da empresa.

A importância de pedir ajuda

‍

Criar um ambiente onde pedir ajuda seja visto como algo positivo é crucial, muitas vezes o medo de julgamento ou de parecer fraco impede as pessoas de buscar o apoio necessário. 

‍

Mas é importante entender que todos, em algum momento, precisam de ajuda. Um clima de confiança e apoio também fortalece as relações entre colegas, aumentando a produtividade e o engajamento. 

‍

Empreendedores que trabalham sozinhos precisam se orientar de uma maneira um pouco diferente, quando não podem contar com alguém próximo no dia a dia empresarial para pedir ajuda.

‍

É crucial que organizem seu tempo para o desenvolvimento pessoal porque características como autoconhecimento e focar nas habilidades ajudam a fortalecer a sensação de segurança e bem-estar.

‍

Mesmo assim, é sempre importante contar com ajuda de alguém no campo pessoal e procurar ajuda profissional quando necessário.

Como identificar sinais de sofrimento mental

‍

Alguns dos sinais são mudanças no comportamento, como isolamento, queda na produtividade, aumento do absenteísmo, ou atitudes agressivas. 

‍

É importante observar se também há manifestações físicas, como cansaço excessivo ou queixas de dores sem causa aparente.

‍

E se os sinais forem identificados, algumas práticas podem ajudar, como aulas de meditação, sessões de terapia online, e atividades físicas, por exemplo.

‍

Ter equilíbrio no dia a dia é ideal, para lidar com situações diversas, tomar decisões nos momentos mais adequados e com assertividade, além de tornar nossa vida mais produtiva e feliz.

‍