Mas o que é desenvolvimento pessoal? É um processo contínuo de descobertas que nos ajuda a atingir nosso potencial, a crescer e evoluir. O autodesenvolvimento é importante para a vida pessoal, para melhorar nossas habilidades, as relações com as pessoas e sermos mais felizes. 

O desenvolvimento pessoal está em todos os aspectos, na vida profissional, por exemplo, desenvolver a inteligência emocional ajuda a incrementar habilidades de liderança e a atingir objetivos de carreira.

Buscar o desenvolvimento pessoal ou profissional pode começar pelo autoconhecimento. É o que vai ser capaz de mostrar aonde exatamente precisamos colocar esforços para crescer em todos os aspectos da vida.

‍

Por que buscar o autoconhecimento?

‍

Podemos começar a praticar a autoconsciência nas nossas ações, isto é, desligar o piloto automático para sermos agentes conscientes das nossas ações. 

Se prestarmos atenção em nossos pensamentos e em como nos sentimos no dia a dia, vamos descobrir o que gostamos e o que não, o que nos faz bem e o que nos perturba. 

Mais a fundo, podemos entender também as crenças que internalizamos e os hábitos que adquirimos ao longo do nosso crescimento pessoal.  

Por que tomamos certas atitudes? De onde vem nossas escolhas? 

O autoconhecimento permite conhecer melhor nossos limites e habilidades interpessoais. O primeiro é importante para colocar freios, e o segundo, para acelerar nosso desenvolvimento. 

‍

Quais são as formas de buscar autoconhecimento?

‍

A simples atitude de prestar mais atenção em nós mesmos no dia a dia já ajuda. Por exemplo, descobrir uma fala de alguém próximo que nos impacta ou outro gatilho que provoca uma mudança de humor. 

Alguns momentos de meditação durante o dia também podem funcionar, assim como a prática de atenção plena. Podemos deixar os pensamentos fluírem livremente, sem interferir com nossos julgamentos de valor. Deixando de lado as emoções, como culpa, medo, ansiedade. 

Muitas pessoas procuram na terapia uma ajuda para conhecer emoções, sentimentos, desejos e habilidades.

Todos esses caminhos são válidos para nosso desenvolvimento pessoal e profissional. No dia a dia, podemos buscar conhecimento nos livros e podcasts, por exemplo. Ouvir as experiências de outras pessoas pode ser valioso o processo de autoconhecimento e aprendizado contínuo. Confira as indicações que temos no portal

‍

O que é importante descobrir sobre si mesmo?

‍

Não sei se caso ou compro uma bicicleta.

Essa frase, apesar de ser uma brincadeira, traz uma excelente ideia sobre como as escolhas são importantes na nossa vida. 

Basicamente, com o conhecimento sobre as possibilidades que temos à nossa volta, conseguimos tomar decisões melhores. 

Uma das principais buscas do autoconhecimento, é entender o que queremos de verdade para um futuro próximo e para o longo prazo.

Além de fazer escolhas com segurança, quando descobrimos nossos objetivos, podemos mudar os hábitos e treinar habilidades que vão nos levar até eles.

‍