Como aprender melhor?

Por que não entender mais sobre o processo de aprendizado antes de começar uma nova atividade? 

A neuroplasticidade permite que mudanças aconteçam no nosso cérebro ao longo da vida. Novas conexões neurais, novos aprendizados. 

Isso quer dizer que nosso corpo faz um bom trabalho de adaptação. Mas o que podemos fazer para facilitar essas novas conexões e dar uma força para o nosso cérebro?

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Foco

É o esforço de concentração em uma tarefa específica, evitando ao máximo a distração com o que acontece em volta. 

Imagine como é fazer isso com tantos dispositivos eletrônicos chamando nossa atenção o tempo todo, principalmente, as notificações do celular. 

Por isso, para aprender algo novo, é importante criar um ambiente que seja propício à concentração. 

Tente afastar os eletrônicos e buscar um lugar tranquilo para deixar a mente focada no que interessa. 

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Dormir bem

Estudos sobre o sono mostram com frequência que noites bem dormidas são essenciais para o aprendizado. 

Dormir bem ajuda a ter mais atenção. Além disso, o sono ajuda na formação da memória. Nossa mente precisa de descanso para processar informações. 

Se você está em busca de novos conhecimentos, faça uma avaliação da qualidade do seu sono e veja se precisa melhorar.

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Vontade de aprender coisas novas

É importante cuidar da saúde da mente, da qualidade do sono, ter foco e outros aspectos. Mas a automotivação também é uma peça chave do aprendizado. 

Isso quer dizer que precisamos vencer a procrastinação constantemente. Uma mudança de pensamento e de atitudes podem ajudar nosso corpo e nossa mente a serem mais despertos.

A formação de novos hábitos também é um aprendizado para o nosso cérebro. A repetição nos transforma aos poucos.

Para aprender mais e melhor, pode não existir fórmula mágica, mas tem coisas simples que podemos fazer, como cuidar da saúde da mente e do corpo.

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