Você consegue reconhecer e comemorar seus resultados positivos? Percebe quando seus esforços geraram algo concreto? Conhece o seu verdadeiro potencial?

A síndrome da impostora traz a autossabotagem à tona para você nunca mais deixar que isso atrapalhe o seu caminho.

A sensação de não ser boa o suficiente para o trabalho ou mesmo a comparação com outras pessoas. Tudo isso pode fazer com que você desista dos seus objetivos, tentando provar, sabe se lá para quem, que você é capaz.

A impostora tem medo de que finalmente descubram que ela é uma farsa, que não tem capacidade para realizar o seu papel. Geralmente não aceita elogios e superestima seus erros. 

No ambiente de trabalho, ela pode ter dificuldades em dizer não. Acaba ficando sempre à disposição, mesmo que isso custe a sua vida pessoal. 

Outra forma de autossabotagem na síndrome da impostora é a procrastinação. Deixar de fazer por medo do julgamento, porque acha que não vai alcançar os resultados desejados. 

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Como a síndrome da impostora afeta empreendedoras?

Ela pode fazer você desistir antes mesmo de tentar. Um erro comum é olhar para a trajetória de outras pessoas e pensar: eu não sou boa o bastante. 

Isso fica ainda mais forte considerando que o cenário empresarial sempre foi predominantemente masculino e as mulheres, culturalmente, eram excluídas dessa atividade, principalmente, na posição de donas do negócio.

Para entrar nesse mundo, ou mesmo ocupar uma posição de gestão no mercado de trabalho, a pressão sempre foi maior para as mulheres. Tendo que provar o tempo todo que são tão capazes quanto os homens. 

Essa comparação forçada é uma porta aberta para que a síndrome se instale e atrapalhe os planos empreendedores de muitas mulheres.

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Como derrotar a impostora?

O primeiro passo é a busca pelo autoconhecimento. Se você identificar essas limitações em você, procure ajuda. A terapia pode ser uma grande aliada para vencer inseguranças e superar barreiras autoimpostas.

O processo de autoconhecimento é importante para entender de fato quais são os pontos de melhoria. Ajuda também a perceber e valorizar as habilidades que você já tem.

A ideia é abraçar os elogios e as críticas. Se alguém trouxer um ponto de melhoria e ele for válido para você, vá atrás desse conhecimento em vez de deixar que isso abale sua motivação.

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